Home / Здоровье / Осанка ребенка

Осанка ребенка

Сядь ровно! Не сутулься!

Сейчас швабру привяжу!

Знакомые до боли отзвуки детства… Наши родители были уверены, что сутулость – это просто плохая привычка. Теперь мы знаем, что дело не в этом, что ни криком, ни шваброй тут не поможешь. Но что же все-таки делать? Откуда берется прямая осанка?

Осанка ребенка должна быть под вашим наблюдением. Если Ваш ребенок сутулится не всегда, а только в определенных ситуациях, например, когда делает домашние задания, то, скорее всего, сам он здоров, а все дело в неправильной организации рабочего места. Как только стол и стул начнут соответствовать ребенку по росту – он выпрямится. Если же ребенок сутулится всегда, значит причина в нем самом. Что же влияет на осанку?

Театр, как известно, начинается с вешалки. Дом – с фундамента. Осанка – со стоп. Посмотрите на своего ровно стоящего ребенка. Если у него стопы «вывернуты» внутрь, значит у него плоскостопие и хорошей осанки не будет. Потому что неверное положение стоп его тело скомпенсирует неверным положением позвоночника. А также неверным положением коленных суставов, что в перспективе обещает частые травмы голеностопа, проблемы с коленями и поясницей. Почему же стопа так важна?

Стопу человека можно сравнить с автомобильной рессорой, которая имеет форму дуги, но при необходимости уплощается, «гася» таким образом значительную часть сотрясения. А плоская стопа – это аналог плоской рессоры. При плоских стопах во время ходьбы (а тем более – во время бега и прыжков) чрезмерно достается и коленным, и тазобедренным, и крестцово-подвздошным, и поясничным суставам.

Чаще всего у детей встречается  функциональное плоскостопие (Pes valgus), при котором стопа не имеет анатомических дефектов и без нагрузки сохраняет нормальную форму. Но при нагрузке наблюдается гиперпронация (чрезмерное вращение стопы внутрь). Выглядит это так, будто человек стоит не на всей стопе, а только на внутренней ее части, и происходит потому, что мышцы, которые должны удерживать стопу ровно, работают плохо. Причин этому может быть несколько: недостаток физической активности, длительная ходьба по твердой ровной поверхности и, наконец, плохо подобранная обувь. Купленная на вырост, например. Иными словами, если ребенок с раннего детства ведет компьютерно-киношный образ жизни, ходит дома босиком, а на улице в кедах на два размера больше – функциональное плоскостопие ему обеспечено.Чтобы избежать плоскостопия, ребенок должен много двигаться, ходить босиком по разнообразной поверхности (по песку, по траве и т.д.) и обувь его должна быть качественной, необязательно «ортопедической». Но у нее должен присутствовать каблучок, жесткий задник и небольшая поддержка продольного (внутреннего) свода стопы – мягкая стелька-супинатор.

Если у ребенка развивается плоскостопие, ему может помочь специальный комплекс упражнений, правильно подобранная обувь, а также сделанные на заказ коррекционные стельки-супинаторы. Подобные стельки обязательно должны удерживать стопы в нейтральном положении, не позволяя им заваливаться внутрь, и при этом должны быть достаточно упругими, чтобы сохранялась рессорная функция стопы.

Как показывает практика, стельки-супинаторы, могут эффективно помочь устранению плоскостопия у детей и у взрослых. А отсутствие плоскостопия – первый шаг к хорошей осанке. Правда, к сожалению, не единственный.Если у ребенка нормальные стопы, а позвоночник при этом все равно искривленный – возможно, дело в подвывихе одного из дугоотростчатых суставов позвоночника. В этом случае Вам поможет визит к специалисту, который способен определить наличие такого подвывиха и устранить его. Это может быть остеопат или хиропрактор, работающий с детьми. В силу повышенной подвижности детского позвоночника, это воздействие абсолютно безболезненно для ребенка.

Необходимо помнить, что подвывихи возникают потому, что мышцы ребенка не справляются со своей основной функцией – удерживанием суставов в нормальном физиологическом положении. Это значит, что их нужно укреплять. Занятия плаванием, гимнастикой, наличие в доме гимнастического уголка – все это необходимо, чтобы ребенок рос здоровым и крепким.

Если же ребенок регулярно занимается спортом, а у него все равно есть проблемы с осанкой – вероятно, ему показаны специальные лечебные упражнения, которые более направленно работают на определенные группы мышц. Комплекс подобных упражнений должен быть составлен специалистом и учитывать конкретные нужды и физические особености вашего ребенка.

Помните, чем раньше вы обратили внимание на отклонения в развитии скелетно-мышечного аппарата вашего ребенка – тем проще и быстрее их можно скорректировать.

Check Also

Режутся зубки

Первые зубки малыша: нормы и отклонения

Первые молочные зубки малыша – волнительный период для всех родителей. С их появлением переживаний для …

Please turn AdBlock off